Makanan Sehat |

Makanan Sehat | Kebanyakan orang berpikir ”bagaimana caranya menyembuhkan penyakit?” agar tahu cara penanganannya ketika terkena penyakit tersebut. Akan tetapi mereka tidak memikirkan pokok dari penyakit tersebut. Menurut saya, lebih baik berpikir tentang bagaimana gaya hidup yang sehat. Dengan gaya hidup yang sehat, Anda sudah berusaha mencegah berbagai penyakit menghampiri Anda. Mulailah dengan belajar memilih makanan yang baik untuk Anda. Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat akan menyebabkan berbagai penyakit bermunculan, misalnya diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, stroke, bahkan kanker. Penyakit akibat kesalahan makanan ini bukan hanya milik kalangan atas atau kaum kaya saja, tetapi juga bisa terjadi pada masyarakat yang kurang mampu karena kurang pengetahuan tentang makanan yang sehat. penting akan bagaimana memilih makanan yang sehat dan enak. Semakin dekat siklus makanan itu diambil dari alam, maka makanan itu semakin baik untuk Anda. Buah – buahan segar dan sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral. biasakan minum air, susu, dan 100% jus buah – buahan sebagai minuman utama. usahakan untuk makan dengan variasi makanan yang berbeda agar kebutuhan gizi bisa tercukupi dengan seimbang. Pelajari juga tentang teknik pengolahan makanan yang baik dan benar agar makanan yang kita konsumsi tetap mengandung nilai gizinya. Perhatikan semua bahan makanan yang kita beli, baik bahan makanan yang segar maupun yang kemasan. Minimalisir makanan kemasan, sehingga kita bisa meminimalisir bahan kimia dan bahan pengawet yang masuk kedalam tubuh kita. Bahan pengawet dalam jumlah banyak maupun sedikit, dalam jangka panjang pasti mempengaruhi kesehatan kita. Maka, pilihlah makanan yang alami dan bebas bahan pengawet.